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白菜有什么营养和功效呢白菜有什么营养和功效呢视频金毛空竹

时间:2023/03/08 09:24:40 编辑:

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1、白菜原产于我国北方,引种南方,南北各地均有栽培。十九世纪传入日本、欧美各国。白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。秋冬季节空气特别干燥,寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。美国纽约激素研究所的科学家发现,中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多,是由于她们常吃白菜的缘故。

2、白菜中有一些微量元素,它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。特别适合肺热咳嗽、便秘、肾病患者多食,同时女性也应该多吃。大白菜性偏寒凉,胃寒腹痛、大便溏泻及寒痢者不可多食。更适宜于慢性习惯性便秘,伤风感冒,肺热咳嗽,咽喉发炎,腹胀及发热之人食用。

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用料:大白菜350克、红辣椒4个、大蒜适量。首先将大白菜切好,用盐水浸泡15分钟,捞出沥干。接着锅中添上适量食用油,油烧热后,放入红椒和蒜片爆香。放白菜菜梗,大火爆炒。炒至菜梗稍微透明变软后,白菜叶子滤干水分,倒入锅中,大火翻炒。然后将白菜菜梗炒至稍微透明变软后,将白菜叶子滤干水分,倒入锅中,继续大火翻炒。

将菜叶炒至发软的时候,淋入1勺蒸鱼豉油、1勺蚝油、2勺醋、适量盐、适量鸡粉,最后翻炒均匀即可。青瓜青瓜一般指的就是黄瓜,黄瓜也是可以作为菜肴,或者作为水果直接食用的,青瓜可以说是十大低糖水果之一,它的含糖量不仅是小于10%,而且含糖量只有2%,虽然可以直接生吃,但是不。西餐牛排有7种,主要是菲力牛排、肉眼牛排、西冷牛排、T骨牛排、纽约牛排、红屋牛排、牛小排。

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