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时间：2023/04/14 11:52:41 编辑：
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1、晚上吃水煮白菜一般不会变胖，水煮白菜属于一种比较清淡的饮食，所含的热量比较低。但也不能够长期或大量吃水煮白菜，以免出现营养不良等问题。白菜属于一种比较常见的蔬菜，其主要成分为碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素、胡萝卜素等。水煮白菜通常不含任何添加剂或调味料，是一种低脂肪、低热量的食物，如果晚上吃水煮白菜，只是少量食用，且一天总的热量摄入小于热量消耗，就不会导致肥胖。
2、如果是晚上大量吃水煮白菜，导致一天中总的热量摄入大于消耗，则可能会导致肥胖，且长期吃水煮白菜，没有注意均衡饮食，还可能造成营养不良等问题。对于想减肥的人群，建议做到饮食控制和合理运动相结合，不能仅控制饮食不运动，在饮食控制的同时配合适当锻炼，将每日总热量控制好，避免总热量摄入大于热量消耗，才能起到减肥的效果。
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康爱多网上药店减肥产品减肥方法饮食减肥局部减肥中医减肥手术减肥运动减肥人群减肥减肥药减肥食谱节食减肥瘦腿瘦腰腹瘦肚子快速减肥健康减肥。吃水煮白菜减肥会反弹吗。康爱多网上药店发布时间：2019年08月12日更新时间：。减肥是大家共同关注的话题，但是因为减肥的方式是多种多样的，大家也是需要认真选择的，其中最常用的应该就是饮食上的限制，同时对于反弹也是需要引起大家的重视的，那么，吃水煮白菜减肥会反弹吗。
吃水煮白菜减肥一般是不会反弹的，要想尽快减肥成功，注意吃东西的顺序也是一种值得尝试的快速减肥法。在减肥之旅上，你在不断提升与进步，所以目标也应时常更新。除了庆祝体重计上不断降低的数字之外，还有很多事情值得我们去做。
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作为减脂餐，而且不过油对身体也好啊，我吃了一个多，在迈的开腿和管的住嘴我选择了管的住嘴。没咋锻炼126到112现在。吃水煮菜是一方面，主要还要看其他的，比如戒糖戒零食这些是导致肥胖的主要原因。我煮都可以不放任何调味料，不放盐也能接受，也不沾任何蘸料，我还挺爱吃的23333，两个月了也没腻。其实煮青菜挺好吃的，尤其是娃娃菜，带甜味超好吃。
原本蔬菜含的碳水化合物和脂肪就不高，容易饱腹而不发胖。不过煮的蔬菜要少油少盐，像饭堂里的蔬菜就不行了，太太太油了。但是还是要注意营养均衡，如果晚餐只吃蔬菜的话，那隔天可以换不同的蔬菜种类。早午餐可以补充其他的营养物质，糖类，脂肪和蛋白质。只吃蔬菜能够撑饱，但是很快容易饿，特别是冬天。
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